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Recientes estudios están demostrando la importancia que tienen las creencias que tenemos acerca de nuestro cuerpo, su estructura y su dolor, influyendo en la intensidad del mismo, en la forma en la que lo afrontamos y en las estrategias que usamos para poder seguir nuestro día a día con ese dolor. Las creencias son fundamentos que tenemos en nuestro subconsciente, que van obteniéndose y formándose a lo largo de toda nuestra vida, por lo que vamos viendo, oyendo y experimentando. Es decir, todo ...

Hay ocasiones en las que tenemos una enfermedad o lesión y comenzamos a notar otrossíntomas y ya no sabemos si ahora apareció una enfermedad nueva. Esto nos preocupa ycon ello pueden aumentar los síntomas y su intensidad. La mayoría de las veces no es un síntoma nuevo.

En la experiencia del dolor influye todo el contexto que lo rodea. Es por ello que la intensidadde dolor no va en relación directa y proporcional a la cantidad de daño, más bien laintensidad de dolor depende de la preocupación del cerebro. Al ser el dolor una alarma del cerebro ante situaciones que ve peligrosas o potencialmentepeligrosas, cuanto más preocupado está más fuerte va a sonar la alarma, más intenso va aser el dolor. Pero influyen, como hemos dicho, otros factores. Imaginaos a una ju...

La inflamación es la manera que tiene el cuerpo de curar lesiones, es nuestro ejercito de lucha, es el sistema que manda el cerebro cuando debe reparar un tejido. No es malo, es quien nos cura. Pero está estigmatizada, pensamos en inflamación y pensamos en que está pasando algo malo. Aunque debemos recalcar que hay ocasiones en las que si puede ser patología, por ejemplo en las enfermedades autoinmunes reumatológicas en las que el cerebro detecta una amenaza que no existe y manda la inflamación ...

Cada cuerpo es diferente, y más si le sumamos patologías y enfermedades, por lo tanto de existir una postura correcta no podría ser la misma para todos. El problema que existe es la inactividad, el pasar muchas horas sin moverme, hay zonas que están en hipomovilidad. Esto va a generar que mi musculatura también vaya perdiendo fuerza por no ejercitarse. Por ejemplo si paso 8h de trabajo sentada en un despacho y luego voy a casa y mi ocio es estar sentada al móvil o a la tele estoy pasando muchas ...

El dolor es una alarma del cerebro. El cerebro está constantemente recibiendo señales de los receptores que tenemos en nuestro cuerpo, al llegar a esa «sede central» la información es comparada con la información almacenada (experiencias previas, información aprendida y escuchada, etc) y decide si da respuesta o no. Si considera que hay un peligro, o posible peligro, decide dar la voz de alarma con el dolor. Por ejemplo: tocamos una vitrocerámica caliente y los receptores mandan la información ...